Pilates Praha 4 - gymnázium Budějovická

Pilates je cvičení pro ženy i muže všech věkových kategorií.

Instruktorka – Marcela Levinská Borecká

Absolvent LŠU Lounských – umělecká gymnastika
Absolvent školení jazzgymnastika, zdravotní tělesná výchova
Absolvent školení "PILATES Level I, Level II u R. Sabongui

============

V únoru 2017 začínáme 2. pololetí ve středu 1.2. 2017 a končíme ve středu 31.5. 2017.

Zájemci o cvičení si mohou přijít zacvičit i v lednu 2016.

============

Kde cvičíme

Gymnázium Budějovická

Budějovická 680, Praha 4
3 min. od metra C Budějovická
vstup z levé strany hlavní budovy gymnázia
Zobrazení na mapě: zde

Kdy cvičíme

PONDĚLÍ 18:05 – 19:05
STŘEDA 17:30 – 18:30

Ceny

Permanentka na celé 2. pololetí: (počet lekcí se liší o dny, kdy jsou svátky nebo prázdniny)

  • pondělí: 13 lekcí/1 430,–Kč
  • středa: 17 lekcí/1 870,–Kč

Permanentka na 10 lekcí:

  • 1300,–Kč

1 samostatná lekce týdně: 150,–Kč

Co s sebou

Teplé ponožky, šátek nebo šál dlouhý 1,20 m, podložky jsou k dispozici.

O cvičení Pilates

Jedná se o důmyslně propracovaný systém cviků Josepha H. Pilatese zaměřený na koordinaci intenzivního dýchání a pohybu. Zlepšuje pružnost a ohebnost kloubů a páteře a klade důraz na správné držení těla. Působí velmi pozitivně na zlepšení rovnováhy, odstranění bolesti zad a svalových dysbalancí. Zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost s cílem vypěstovat dlouhé štíhlé svaly a ploché břicho.

Cvičení není postaveno na nekonečném opakování jednotlivých cviků. Vyžaduje plné soustředění na přesné provedení cviků, což vede k lepšímu uvědomění a ovládnutí celého těla. Významně podporuje kardiovaskulární a lymfatický systém a zároveň posiluje imunitu.

Ze cvičení budete odcházet nabití energií a s příjemným pocitem harmonie těla a mysli.

Kontakt

Marcela Levinská Borecká
Mobil: +420 606 282 381
E-mail: m.levinska(za­vinac)gmail.com