Pilates Praha 4 - gymnázium Budějovická

=============­========================­========================­=============

Pilates je cvičení pro ženy i muže všech věkových kategorií.

Instruktorka – Marcela Levinská Borecká

Absolvent LŠU Lounských – umělecká gymnastika
Absolvent školení jazzgymnastika, zdravotní tělesná výchova
Absolvent školení "PILATES Level I, Level II u R. Sabongui

============

Přeji krásný den všem věrným cvičení pilates a také novým zájemcům

a chtěla bych Vás informovat, že v 1. pololetí začíná cvičení ve středu 18.10. 2023 a končí 31.1. 2024 ve stejném čase jako v předchozím pololetí, tedy v 17:30.

Ceny zůstávají nezměněny. Při zakoupení plné permanentky vyjde 1 lekce / 120,– (počet lekcí v 1. pololetí je 15, tedy plná permanentka bude za 1800.-).

Při zakoupení permanentky na 10 lekcí vyjde 1 lekce / 140,–, celkem tedy 1400,–. Při zakoupení jednotlivé lekce bude cena 160,–. UPOZORŇUJI !!! zároveň, že není možné převádět lekce do následujícího pololetí.

A ještě jedno důležité upozornění – v období od 22.9. do 16.10. nebudu moci odpovídat na Vaše emaily a pravděpodobně ani SMS, nicméně, kdo se zaregistruje v tomto období, budu s ním také počítat.

============

Registrujte se prosím na:

Mobil: +420 606 282 381

E-mail: m.levinska@gmail.com

============

Cvičení zvládne i začátečník!!!

============

Kde cvičíme

Gymnázium Budějovická

Budějovická 680, Praha 4 – 3 min. od metra C Budějovická
vstup z levé strany hlavní budovy gymnázia
Zobrazení na mapě: zde

============

Kdy cvičíme

STŘEDA 17:30 – 18:30

Co s sebou

Teplé ponožky, vlastní šátek nebo šál dlouhý cca 1 m a vlastní ručník na podložku (opatření kvůli koronaviru). Podložky jsou k dispozici a k dispozici bude také dezinfekce.

O cvičení Pilates

Jedná se o důmyslně propracovaný systém cviků Josepha H. Pilatese zaměřený na koordinaci intenzivního dýchání a pohybu. Zlepšuje pružnost a ohebnost kloubů a páteře a klade důraz na správné držení těla. Působí velmi pozitivně na zlepšení rovnováhy, odstranění bolesti zad a svalových dysbalancí. Zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost s cílem vypěstovat dlouhé štíhlé svaly a ploché břicho.

Cvičení není postaveno na nekonečném opakování jednotlivých cviků. Vyžaduje plné soustředění na přesné provedení cviků, což vede k lepšímu uvědomění a ovládnutí celého těla. Významně podporuje kardiovaskulární a lymfatický systém a zároveň posiluje imunitu.

Ze cvičení budete odcházet nabití energií a s příjemným pocitem harmonie těla a mysli.

Kontakt

Marcela Levinská Borecká
Mobil: +420 606 282 381
E-mail: m.levinska(za­vinac)gmail.com