Pilates Praha 4 Budějovická

Pilates je cvičení pro ženy i muže všech věkových kategorií.

Instruktorka – Marcela Levinská Borecká

Absolvent LŠU Lounských – umělecká gymnastika
Absolvent školení jazzgymnastika, zdravotní tělesná výchova
Absolvent školení PILATES Level I, Level II u R. Sabongui (majitelky ochranné známky PILATES v ČR)

Kde cvičíme

Gymnázium Budějovická

Budějovická 680, Praha 4
3 min. od metra C Budějovická
vstup z levé strany hlavní budovy gymnázia

Kdy cvičíme

PONDĚLÍ 18:00 – 19:00
STŘEDA 17:30 – 18:30

Ceny

Permanentka 1× týdně 80,–Kč /1h, celková částka bude dopočítána dle počtu hodin v daném pololetí
10 lekcí á 900,–Kč
1 lekce á 100,–Kč

Co s sebou

Teplé ponožky, šátek nabo šál dlouhý 1,20 m, podložky jsou k dispozici.

O cvičení Pilates

Jedná se o důmyslně propracovaný systém cviků Josepha H. Pilatese zaměřený na koordinaci intenzivního dýchání a pohybu. Zlepšuje pružnost a ohebnost kloubů a páteře a klade důraz na správné držení těla. Působí velmi pozitivně na zlepšení rovnováhy, odstranění bolesti zad a svalových dysbalancí. Zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost s cílem vypěstovat dlouhé štíhlé svaly a ploché břicho.

Cvičení není postaveno na nekonečném opakování jednotlivých cviků. Vyžaduje plné soustředění na přesné provedení cviků, což vede k lepšímu uvědomění a ovládnutí celého těla. Významně podporuje kardiovaskulární a lymfatický systém a zároveň posiluje imunitu.

Ze cvičení budete odcházet nabití energií a s příjemným pocitem harmonie těla a mysli.

Kontakt

Marcela Levinská Borecká
Mobil: +420 606 282 381
E-mail: m.levinska(za­vinac)seznam.cz