Pilates Praha 4 - gymnázium Budějovická
==========================================================================
Pilates je cvičení pro ženy i muže všech věkových kategorií.
Instruktorka – Marcela Levinská Borecká
Absolvent LŠU Lounských – umělecká gymnastika
Absolvent školení jazzgymnastika, zdravotní tělesná výchova
Absolvent školení "PILATES Level I, Level II u R. Sabongui
============
Přeji krásný den všem věrným cvičení pilates a také novým zájemcům
a chtěla bych Vás informovat, že v 1. pololetí začíná cvičení ve středu 18.10. 2023 a končí 31.1. 2024 ve stejném čase jako v předchozím pololetí, tedy v 17:30.
Ceny zůstávají nezměněny. Při zakoupení plné permanentky vyjde 1 lekce / 120,– (počet lekcí v 1. pololetí je 15, tedy plná permanentka bude za 1800.-).
Při zakoupení permanentky na 10 lekcí vyjde 1 lekce / 140,–, celkem tedy 1400,–. Při zakoupení jednotlivé lekce bude cena 160,–. UPOZORŇUJI !!! zároveň, že není možné převádět lekce do následujícího pololetí.
A ještě jedno důležité upozornění – v období od 22.9. do 16.10. nebudu moci odpovídat na Vaše emaily a pravděpodobně ani SMS, nicméně, kdo se zaregistruje v tomto období, budu s ním také počítat.
============
Registrujte se prosím na:
Mobil: +420 606 282 381
E-mail: m.levinska@gmail.com
============
Cvičení zvládne i začátečník!!!
============
Kde cvičíme
Gymnázium Budějovická
Budějovická 680, Praha 4 – 3 min. od metra C Budějovická
vstup z levé strany hlavní budovy gymnázia
Zobrazení na mapě: zde
============
Kdy cvičíme
STŘEDA 17:30 – 18:30
Co s sebou
Teplé ponožky, vlastní šátek nebo šál dlouhý cca 1 m a vlastní ručník na podložku (opatření kvůli koronaviru). Podložky jsou k dispozici a k dispozici bude také dezinfekce.
O cvičení Pilates
Jedná se o důmyslně propracovaný systém cviků Josepha H. Pilatese zaměřený na koordinaci intenzivního dýchání a pohybu. Zlepšuje pružnost a ohebnost kloubů a páteře a klade důraz na správné držení těla. Působí velmi pozitivně na zlepšení rovnováhy, odstranění bolesti zad a svalových dysbalancí. Zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost s cílem vypěstovat dlouhé štíhlé svaly a ploché břicho.
Cvičení není postaveno na nekonečném opakování jednotlivých cviků. Vyžaduje plné soustředění na přesné provedení cviků, což vede k lepšímu uvědomění a ovládnutí celého těla. Významně podporuje kardiovaskulární a lymfatický systém a zároveň posiluje imunitu.
Ze cvičení budete odcházet nabití energií a s příjemným pocitem harmonie těla a mysli.
Kontakt
Marcela Levinská Borecká
Mobil: +420 606 282 381
E-mail: m.levinska(zavinac)gmail.com