Pilates Praha 4 - gymnázium Budějovická

=============­========================­========================­=============

Pilates je cvičení pro ženy i muže všech věkových kategorií.

Instruktorka – Marcela Levinská Borecká

Absolvent LŠU Lounských – umělecká gymnastika
Absolvent školení jazzgymnastika, zdravotní tělesná výchova
Absolvent školení "PILATES Level I, Level II u R. Sabongui

============

Přeji krásný den všem věrným cvičení pilates a také novým zájemcům

a chtěla bych Vás informovat, že první pololetí začíná 7.9. 2026 a končí 27.1. 2027

Ceny zůstávají nezměněny.
Plná permanentka – 14 lekcí za 1680,–
10 lekcí za 1400,–.
Jednotlivá lekce za 160,–.

UPOZORŇUJI !!! zároveň, že není možné převádět lekce do následujícího pololetí.

Těším se na Vás,

Marcela

============

Registrujte se prosím na:

Mobil: +420 606 282 381

E-mail: m.levinska@gmail.com

============

Cvičení zvládne i začátečník!!!

============

Kde cvičíme

Gymnázium Budějovická

Budějovická 680, Praha 4 – 3 min. od metra C Budějovická
vstup z levé strany hlavní budovy gymnázia
Zobrazení na mapě: zde

============

Kdy cvičíme

STŘEDA 17:25 – 18:25

Co s sebou

Teplé ponožky, vlastní šátek nebo šál dlouhý cca 1 m a vlastní ručník na podložku (opatření kvůli koronaviru). Podložky jsou k dispozici.

O cvičení Pilates

Jedná se o důmyslně propracovaný systém cviků Josepha H. Pilatese zaměřený na koordinaci intenzivního dýchání a pohybu. Zlepšuje pružnost a ohebnost kloubů a páteře a klade důraz na správné držení těla. Působí velmi pozitivně na zlepšení rovnováhy, odstranění bolesti zad a svalových dysbalancí. Zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost s cílem vypěstovat dlouhé štíhlé svaly a ploché břicho.

Cvičení není postaveno na nekonečném opakování jednotlivých cviků. Vyžaduje plné soustředění na přesné provedení cviků, což vede k lepšímu uvědomění a ovládnutí celého těla. Významně podporuje kardiovaskulární a lymfatický systém a zároveň posiluje imunitu.

Ze cvičení budete odcházet nabití energií a s příjemným pocitem harmonie těla a mysli.

Kontakt

Marcela Levinská Borecká
Mobil: +420 606 282 381
E-mail: m.levinska(za­vinac)gmail.com