Pilates Praha 4 - gymnázium Budějovická

Pilates je cvičení pro ženy i muže všech věkových kategorií.

Instruktorka – Marcela Levinská Borecká

Absolvent LŠU Lounských – umělecká gymnastika
Absolvent školení jazzgymnastika, zdravotní tělesná výchova
Absolvent školení "PILATES Level I, Level II u R. Sabongui

============

Cvičení pilates pokračuje v pondělí od 18:05 a ve středu od 17:30

============

Kde cvičíme

Gymnázium Budějovická

Budějovická 680, Praha 4
3 min. od metra C Budějovická
vstup z levé strany hlavní budovy gymnázia
Zobrazení na mapě: zde

============

Kdy cvičíme

PONDĚLÍ 18:05 – 19:05
STŘEDA 17:30 – 18:30

Ceny – 2. pololetí trvá od 4.února do 30.května

Permanentka na celé 2. pololetí do konce května
Cena za jednu lekci při zakoupení permanentky na celé 2.pololetí zůstává stejná, tedy 110,–Kč.

(počet lekcí se liší o dny, kdy jsou svátky nebo prázdniny)

  • pondělí: 15 lekcí á 1650,– Kč
  • středa: 16 lekcí á 1760,– Kč

Permanentka na 10 lekcí:

  • 1300,–Kč

1 samostatná lekce týdně: 150,–Kč

Co s sebou

Teplé ponožky, šátek nebo šál dlouhý 1,20 m, podložky jsou k dispozici.

O cvičení Pilates

Jedná se o důmyslně propracovaný systém cviků Josepha H. Pilatese zaměřený na koordinaci intenzivního dýchání a pohybu. Zlepšuje pružnost a ohebnost kloubů a páteře a klade důraz na správné držení těla. Působí velmi pozitivně na zlepšení rovnováhy, odstranění bolesti zad a svalových dysbalancí. Zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost s cílem vypěstovat dlouhé štíhlé svaly a ploché břicho.

Cvičení není postaveno na nekonečném opakování jednotlivých cviků. Vyžaduje plné soustředění na přesné provedení cviků, což vede k lepšímu uvědomění a ovládnutí celého těla. Významně podporuje kardiovaskulární a lymfatický systém a zároveň posiluje imunitu.

Ze cvičení budete odcházet nabití energií a s příjemným pocitem harmonie těla a mysli.

Kontakt

Marcela Levinská Borecká
Mobil: +420 606 282 381
E-mail: m.levinska(za­vinac)gmail.com