Pilates Praha 4 - gymnázium Budějovická

Pilates je cvičení pro ženy i muže všech věkových kategorií.

Instruktorka – Marcela Levinská Borecká

Absolvent LŠU Lounských – umělecká gymnastika
Absolvent školení jazzgymnastika, zdravotní tělesná výchova
Absolvent školení "PILATES Level I, Level II u R. Sabongui

============

Cvičení pilates začínáme

v pondělí 24. 9. v 18:05 a ve středu 26. 9.v 17:30.

V TOMTO TÝDNU – ZDARMA UKÁZKOVÉ HODINY!!!

Přiveďte s sebou dalšího zájemce a dostanete

navíc 2 lekce zdarma, cvičení zvládne i začátečník!!!

============

Pololetí končí 31. 1. 2019

============

Kde cvičíme

Gymnázium Budějovická

Budějovická 680, Praha 4
3 min. od metra C Budějovická
vstup z levé strany hlavní budovy gymnázia
Zobrazení na mapě: zde

============

Kdy cvičíme

PONDĚLÍ 18:05 – 19:05
STŘEDA 17:30 – 18:30

Ceny zůstávají nezměněny.

Permanentka na celé pololetí do konce ledna 2019
Cena za jednu lekci při zakoupení plné permanentky zůstává 110,–Kč.

  • pondělí: 16 lekcí á 1 760,– Kč
  • středa: 17 lekcí á 1 870,– Kč

(počet lekcí se liší o dny, kdy jsou svátky nebo prázdniny)

Permanentka na 10 lekcí:

  • 1300,–Kč

1 samostatná lekce týdně: 150,–Kč

Co s sebou

Teplé ponožky, šátek nebo šál dlouhý 1,20 m, podložky jsou k dispozici.

O cvičení Pilates

Jedná se o důmyslně propracovaný systém cviků Josepha H. Pilatese zaměřený na koordinaci intenzivního dýchání a pohybu. Zlepšuje pružnost a ohebnost kloubů a páteře a klade důraz na správné držení těla. Působí velmi pozitivně na zlepšení rovnováhy, odstranění bolesti zad a svalových dysbalancí. Zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost s cílem vypěstovat dlouhé štíhlé svaly a ploché břicho.

Cvičení není postaveno na nekonečném opakování jednotlivých cviků. Vyžaduje plné soustředění na přesné provedení cviků, což vede k lepšímu uvědomění a ovládnutí celého těla. Významně podporuje kardiovaskulární a lymfatický systém a zároveň posiluje imunitu.

Ze cvičení budete odcházet nabití energií a s příjemným pocitem harmonie těla a mysli.

Kontakt

Marcela Levinská Borecká
Mobil: +420 606 282 381
E-mail: m.levinska(za­vinac)gmail.com