Pilates Praha 4 - gymnázium Budějovická

=============­========================­========================­=============

Pilates je cvičení pro ženy i muže všech věkových kategorií.

Instruktorka – Marcela Levinská Borecká

Absolvent LŠU Lounských – umělecká gymnastika
Absolvent školení jazzgymnastika, zdravotní tělesná výchova
Absolvent školení "PILATES Level I, Level II u R. Sabongui

============

Přeji krásný den všem věrným cvičení pilates a také novým zájemcům

a chtěla bych Vás informovat, že druhé pololetí začíná v únoru ve středu 5.2. 2025 a končí v květnu 28.5. 2025.

Ceny zůstávají nezměněny.
Plná permanentka zahrnuje v tomto pololetí 15 lekcí, celkem tedy 1800,– (1 lekce za 120,–).
10 lekcí za 1400,–.
Jednotlivá lekce za 160,–.

UPOZORŇUJI !!! zároveň, že není možné převádět lekce do následujícího pololetí.

Těším se na Vás,

Marcela

============

Registrujte se prosím na:

Mobil: +420 606 282 381

E-mail: m.levinska@gmail.com

============

Cvičení zvládne i začátečník!!!

============

Kde cvičíme

Gymnázium Budějovická

Budějovická 680, Praha 4 – 3 min. od metra C Budějovická
vstup z levé strany hlavní budovy gymnázia
Zobrazení na mapě: zde

============

Kdy cvičíme

STŘEDA 17:25 – 18:25

Co s sebou

Teplé ponožky, vlastní šátek nebo šál dlouhý cca 1 m a vlastní ručník na podložku (opatření kvůli koronaviru). Podložky jsou k dispozici.

O cvičení Pilates

Jedná se o důmyslně propracovaný systém cviků Josepha H. Pilatese zaměřený na koordinaci intenzivního dýchání a pohybu. Zlepšuje pružnost a ohebnost kloubů a páteře a klade důraz na správné držení těla. Působí velmi pozitivně na zlepšení rovnováhy, odstranění bolesti zad a svalových dysbalancí. Zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost s cílem vypěstovat dlouhé štíhlé svaly a ploché břicho.

Cvičení není postaveno na nekonečném opakování jednotlivých cviků. Vyžaduje plné soustředění na přesné provedení cviků, což vede k lepšímu uvědomění a ovládnutí celého těla. Významně podporuje kardiovaskulární a lymfatický systém a zároveň posiluje imunitu.

Ze cvičení budete odcházet nabití energií a s příjemným pocitem harmonie těla a mysli.

Kontakt

Marcela Levinská Borecká
Mobil: +420 606 282 381
E-mail: m.levinska(za­vinac)gmail.com